الأثقال هي أوزان تُستخدم في تمارين القوة والتدريب البدني لتحسين القوة العضلية والتحمل. تأتي الأثقال في أشكال متعددة، مثل الدمبل (الأوزان اليدوية)، البار (الرافعات الحديدية)، والأثقال الثابتة. قد تكون هذه الأوزان قابلة للتعديل لزيادة أو تقليل الوزن وفقًا لاحتياجات التمرين.